成长知识库
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体育锻炼促迸长个子 青少年参加体育锻炼有助于长高！
体育锻炼能促进全身血液循环的加快。供给身体各器官的血液增多，供给骨骼的营养也就多，可促使骨骼更好地发育增长。在儿童、青少年时期，即在骺软骨完全骨化前，积极参加锻炼有助于长高……
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内分泌激素影响身高！ 生长激素治疗矮小症效果如何？
激素对于生长发育起着调节作用。参与调节的激素有好多种，它们的作用各不相同。随着生物遗传工程技术不断发展，人工合成的人体生长激素逐渐用于治疗矮小症，但治疗效果如何也是大家所关心的问题……
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神奇的意念增高法帮助青少年有效增高！
人的气质可由后天养成，人的身材健美也并非完全是受遗传所决定。通过一系列行之有效的训练方法，使青少年身体健康强壮，精力充沛、体型体态优良健美，每天都处在有效增高的道路上！
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选择适合的增高方法 让身高不再谈“高”色变！
女孩子要“亭亭玉立”，男孩子则要“伟岸英俊”，这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。其实增高的方法有很多，重要的是选择适合自己的，不要盲从，自然会事半功倍，水到渠成。
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按摩穴位可以增高 一起来练练这门“弹指神功”吧～
……温柔地动动你的手指，就可以帮助你的宝宝彻底松解全身各部、四肢百骸的骨肉与骨骼，达到爽身怡神、消除疲乏、强健身心的目地。一起来练练这门“弹指神功”吧！
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你怎么还不长个子？ “哈汉”们都有一套不错的长高方案噢~
我的“心肝脾胃肺”，你怎么还不长点个子，身高再这样“低人一等”，未成年的吴磊也要”娶了媳妇忘了胡歌了”。话说回来，这些个”亲故”“哈汉”都有一套自认为不错的长高方案，正在为努力生长的你还在为身高发愁吗？
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憧憬高佻身材？ 那些与身高密切联系的要素～
正在成长中的小朋友对未来的生命一定是这样憧憬的：腿长2米，身材高佻，“一臂可当车”；这种自带的高度能让他/她在职场风生水起、在情场意气洋洋。一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关……
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紧抓矮小的死穴 科学增高让孩子的身高挺拔别致！
增加高度，也让生活增加快乐和自信。长高我们肯定是希望用科学长高方法，科学方法具体是什么呢？今天紧抓矮小的死穴，分5大篇介绍科学的增高方法，让孩子们的体态远离猥琐，更加挺拔别致，坚持下去，长个4—10cm是不成问题的。
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营养均衡是长高的原则 “口口”营养帮助宝宝充分发挥身高潜能～
要想充分发挥身高潜能，就要充分了解饮食规则，“口口”营养，为身体全面补充所需的全部营养。所谓的营养均衡是指每个有助生长发育的营养元素都不可缺少！宝妈们，你们的宝宝都做到了吗？
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青春期科学的运动能使身高增长4~10厘米～
青春期科学的运动能使身高增长4~10厘米，并且体态更优美。孩子们可根据自己的兴趣爱好，选择方便易行和易于坚持的运动种类。研究表明，大部分运动都是有利于孩子长高的，尤其是以下3种：
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介绍几款”妙“食谱，让你的宝宝秒速增高！
不是吃得饱就长得好，也不是吃得好就长得高！中国有句古话：“或从口出，病从口中入。“ 餐餐吃得妙，永不愁个矮。接下来就介绍几款”妙“食谱，让你的宝宝秒速增高！
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身高停长的真正原因？为何要定期给孩子做骨龄检测？
粑粑和麻麻带着我去医院做了个骨龄检测，得到检查结果的时候……真是天昏地暗……我的身高竟然停长了！感觉自己再也不是个幸福的宝宝了……”
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腿短？如何后天发力？腿部伸展运动是长腿的最好方法～
腿短？先天不足，如何后天发力？腿部伸展运动是健美长腿的最好方法，不仅可以让你感到舒适，而且对背部、臀部和膝盖健康也很重要。结束肌肉较热时进行，效果更佳✔️
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【长高知识】力量训练中的深蹲练习是有益长高还是变矮？
很多青少年在选择长高运动时会把力量训练作为一套专门的训练法。深蹲便是力量运动中最简单、最流行的一款锻炼方式。深蹲，首先活气血，而且刺激肌肉和膝盖。不过还有一种疑问：我应该选择深蹲运动么，深蹲运动会抑制身高吗？
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什么样的长高方法才最适合孩子增高呢？
现在的生活质量明显提高了，但很多孩子的身高却没有“长江后浪推前浪”的趋势。虽然家长们也都在四处寻求长高的方法，并将之应用在宝宝的生长发育中，但孩子的个子却怎么也不见长。什么样的长高方法才最适合孩子增高呢？
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铜、研、锰、铬、氟对身高有何影响？
铜、研、锰、铬、氟等微量元素对宝宝的骨骼强健、身高发育也是功不可没！尽管人体每日对微量元素的需要量很少，但对人体来说必不可少。这些微量元素在体内的含量虽小，但在生命活动过程中的作用是十分重要的。
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五谷为养～ 为什么食疗可以促使个子增高？
《内经》讲：“谷肉果菜，食养尽之。”说的是五谷、五果、五畜、五菜都要穿插食用。2000多年前的话，仍然是这样真切有用。由此可见，食疗增高是可以达到的。
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错误认识让孩子永远不能长高 五种肉类食品让孩子越吃越长个～
为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题，更要走出对孩子长高的错误认识，切莫因侥幸心理延误了治疗时机。接下来，我们先来看看让孩子永远不能长高的错误认识有哪些？
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吃什么食物可以长高？简单饮食法促孩子骨骼发育～
吃什么能够促进骨骼发育？吃什么食物可以长高？面对吃什么食物可以长高的问题，专家特别提醒，在平时生活中必须要多吃些“简单”的食物，这样不仅能促进孩子全身性的生长发育，更能让孩子长得精神又帅气！什么是简单的饮食法？一起来看看。
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哪些运动可以帮助孩子长高呢？ 适合儿童的长高运动方法～
哪些运动可以帮助孩子长高呢？如果一定要挑选运动项目，那伸展全身肌肉的运动和通过跳跃刺激骺板的运动相对比较有效。比如篮球、跳绳、跑步、游泳、骑自行车、轮滑、羽毛球等运动项目就很好。
