成长标签：营养
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10岁的孩子吃什么能长高？长高营养原则及食物推荐
生物学家研究表明，孩子在10岁左右，虽然身体和心智发育不再有明显的变化，但脑细胞内部的结构在进一步地复杂化，身体器官的各项功能也是逐渐趋于成熟。不少宝宝刚刚上四年级就已经潜伏着性早熟、肥胖症或特发性矮小症等儿童成长的疾病困扰……
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孩子吃什么能长高？介绍长高的最佳营养食物
其实对于长高吃什么食物好，不挑食就是最好的长高方法，长高一部分原因是因为身体里缺少某些元素，从而影响了身体成长，所以说想长高的话还是不要挑食，吃各类食物对于长高是很有帮助的，不过在众多食物中，确实有些能特别有利于身高的发育，接下来具体介绍。
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分享5道助生长的蔬菜，助力孩子的健康成长！
孩子长个的各个阶段都需要补充各种营养，父母给孩子吃好吃的，是希望自己的孩子健康成长。我们常见的蔬菜里，富含的营养更为均衡、充分。这些，你可能孩不知道吧？以下分享几道日常长高的素食食谱！
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简单粗暴的助高食物！营养＋好吃到不行！
吃饱不等于吃好，吃好不等于吃对！宝妈们每天都在为孩子做丰盛的meals，但营养却不一定全面噢！宝宝的饮食，一定要做到多品种，注意主副食、荤与素、粗细粮的合理搭配，不挑食不偏食，保持饮食均衡。话不多说，直接来几道食谱，简单粗暴，好吃到不行！
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人体增高新方法——关于胡萝卜+黄豆增高法
身高除了受基因的影响外，后天的营养，生活习惯等也会影响到身高，那么单从吃的层面上讲，我们该如何健康地增高呢？现在网上盛传一种人体增高新方法------关于胡萝卜+黄豆增高法。
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《长高的秘密》中国版，孩子长高的秘诀你知道多少？
长高是每一个宝宝的梦想，也是每一位家长的期望。可是您知道吗？先天因素并不能完全决定身高，如果孩子想要增高，高其一生，还要做一些后天干预呢！感谢大卫泰勒，一本国外翻译过来的长高书籍，小编结合书籍和自己的经验，整理了以下的“长高的秘密”！
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三大黄金期环环相扣，长高需要想“方”设“法”！
孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。储备期钙摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养不良，就会影响发育期的身高增长。因此，在孩子各阶段，都要保证钙的充分摄入，不能掉以轻心。
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修炼长高！饮食运动紧密相连~ 想长高的认真看！
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持体育锻练。功夫不负有心人，长高还是要看长期的修炼的呢！
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饮食：宝宝多补钙 秋季难长个？宝宝猛长个的营养食谱~
一场秋雨一场寒，秋意渐浓，天气慢慢变冷，随之而来，就是各种流行性疾病。小编在这里给大家介绍几道食谱，本食谱可以提高宝宝免疫力，让宝宝少生病，同时可以提供充足的钙质，以保证宝宝长高的需求。那么适合秋季长高的补钙食材有哪些呢？
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长高，主动出击～让孩子在秋季茁壮“成长”！
世界卫生组织说，春季是孩子长高的好时节，而秋季是长高最缓慢的季节，但也是孩子长高的最后一个季节。秋季长高，如其被动地静候佳音，不如主动出击，送孩子一份深秋的“蜜果”。其实，只要家长对孩子精心喂养、健康呵护，孩子就能在秋季茁壮“成长”！
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科学增高：睁眼看“门道”，“旁门左道”留一只眼！
长得不高，确实挺忧伤的哈！毕竟身高成为现在进入社会各个领域的门槛！小编很能理解那些急于求助市场各种增高产品的朋友，这种想通过高度改变命运的心情可以被理解。不过，在这里，小编只想用科学说句实话：增高药并没有被鼓吹的那么神奇！
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自然增高秘诀 — 伸展运动，瑜伽3体式+ 8种食物
个子高有它的好处和优势。从采摘树上多汁的果实，到成为一个像娜奥米·坎贝尔那样的模特。嗯，当然，女士们，有最后的选择，是高跟鞋。但这不是你的自然的高度！所以今天，爱高高将与你共享自然长高的秘诀：运动，体式瑜伽和食物长高，这真的是太神了。
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孩子，你如何能长得更高更快？
你总是比你的同学矮小吗？虽然每个人都热衷于你朋友的高佻，你却只想知道自己的个头什么时候能追赶上朋友的高度。每个人都以不同的速度生长，这取决于你的基因，甚至取决于你照顾自己的方式。但通过获得均衡的营养和适量的运动，你的身体可以生长得更快！
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健康又能控制体重 运动员都是吃着这些拿冠军的！！
“什么？吃着美味还能控制体重，这是真的吗？” 吃货们一定不敢想象，天下还有此等好事！“ 想像运动员一样健康但又能大吃美味吗？没有美味如何能有好心情上赛场？运动员的 餐单营养健康，同时又能控制体重，他们都是吃着这些拿冠军的，你还不赶紧试试！
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有爱到不行！科学监测孩子的成长~ 宝贝，你又长高了噢！
冯唐曾说：“成功没有捷径，但需要一些好习惯。” 孩子的成长没有捷径可寻！用爱，用科学记录这点滴的进步，才是送给孩子的“金山银山”。宝贝，你又长高了噢！
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孩子，千万不……要喝蜂蜜！不然你会后悔的~
千万不要喝蜂蜜，蜂蜜“顽固不化”，埃及金字塔三千年前的纯天然蜂浆几百年不变质，营养也不会流失……千万不要喝蜂蜜，蜂蜜中的葡萄糖、维生素以及钙、美、磷可以调节神经系统，促进孩子睡眠。千万不要喝蜂蜜，蜂蜜是因为富含多种矿物质,其中包括微量元素铬，青少年经常喝蜂蜜水可以明目清视。
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【助长高食】胡萝卜玉米排骨汤——孩子补钙补脑的高手
欢迎大家来到爱高高长高食堂，今天给大家推荐的食谱是：胡萝卜黄豆排骨汤，本食谱的做法，适合2岁以上各种大宝宝、小宝宝宝宝食用，有补钙，长高，补脑，补血的功效。
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你很快就会长高！
阿力一点都不喜欢自己的小个子，他很不快乐。“你很快就会长高，阿力。”每个人都这么说，可是，阿力等不及了——他现在就想长高!
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是身高“偷盗”了孩子的自信？
孩子的不自信源于Ta的身高？的不自信源于你的身高？如果你这样想，会有一堆善意的花言坐等着安慰你。诸如“十个矮子9个精”，“浓缩的就是精华”……不错，拿破仑很矮，但他无休止的胜利带给他自信；斯大林矮小，但即使在摄像机前，他的狡黠也能让“虚高”游刃有余。
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宝宝吃上5分钟，爱上一辈子! 一般人，我不告诉他~
吃上5分钟， 长高一辈子，那是……夏天到了，吃点啥宝宝才能长个更快？这里分享5大营养食材，宝妈们可接好了！一般人我不告诉他～
