您好，外源激素影响健康，可以通过饮食和运动试试。

具体什么饮食什么运动呢 ? 我以前举过哑铃， 是不是和那个有关.

可能吧。
影响身高的因素很多，但主如果遗传和环境两个方面。所谓的环境因素，就是指后天因素，是可以经由过程各种有用的方法和手段来改善的。 环境因素首要包括几个方面： ① 营养因素——营养供应是不是充足、全面、均衡，对于身体发育非常重要，如食物中的钙、磷的合理搭配有助于身高的增长。 ② 疾病因素——疾病会影响骨骼的发育，如垂体发生疾病，造成生长激素过多或过少均会影响身高；性激素能促使骨骼发育，如过早产生大量的性激素（性早熟），则少年时期身高长得快，而发育成熟之后反而比同龄人矮。 ③ 情绪因素——情绪波动、深度

哦哦 ， 那医生我吃什么呢 ？喝牛奶管用不？

需要系统性调整，还要配合运动，饮食，生活习惯调整。