摸高等弹跳运动有助于长高，但是这也需要建立在骨骼线还没有闭合的条件下的。

弹跳运动对骨骼生长有一定的刺激作用，使骨骼的血液循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高增长，建议每天进行摸高或者其他弹跳运动半个小时左右。