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成长问题
手机用户12383

我儿子13岁,160,虽然是青春期,长得也快,可班里的人长得比他高几里面,我就担心,有什么可以快速长高吗?

猛涨期长得慢

答复

爱高高管理员

你好,你的孩子身高属于标准身高,不用担心

指导意见:

1、保证营养均衡,防止偏食,多喝奶,多吃富含蛋白质和钙质的食物,同时不要吃得太油腻,长胖也会影响身高;

2、保证充足的睡眠,保证每日睡眠时间至少8小时;

3、睡前和起床后做伸展运动、压腿、伸懒腰;

4、适当的体育锻炼,打篮球、羽毛球、跳绳等跳跃运动;

5、注意保健,不要生病,增强身体免疫力;

6、保证生活习惯良好,不要抽烟、喝酒、熬夜。做到以上几点,就有机会充分发挥长高潜能哦,加油!

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