成长标签：青少年的长高方法

吃什么长出一对大长腿？想长高就要像大力水手那样吃菠菜～

青少年长高吃什么？就如同当年宣传中说的那样，菠菜这种素食促进长高真是一把好手。菠菜是维生素的宝库，尤其是丰富的钙、镁元素。研究发现，每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。