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该如何培养孩子良好的睡眠习惯

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每夫需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。培养环境要安静，减少外来的干扰，以免影响婴儿入睡。