微营养大作用，关于维生素A的秘密

　　维生素A的功效

　　维生素A对儿童尤其是0-3岁婴幼儿的生长发育非常重要，无论是对视觉系统、骨骼系统的发育，还是免疫系统的建立、造血功能的提高，都起着至关重要的作用。

　　1、对视觉发育的作用。

　　我们眼的光感受器是视网膜中的杆状细胞和锥状细胞。这两种细胞都存在有感光色素，即感受弱光的视紫红质和感受强光的视紫蓝质。而维生素A是视紫红质合成过程中不可缺少的原料物质。若维生素A摄入不足，则视紫红质再生慢而不完全，故暗适应恢复时间延长，严重时可产生夜盲症。并且，日常生活中我们接触电视、手机、平板电脑的机会较多，维生素A水平低下可导致眼睛干涩，甚至发生干眼症。。

　　2、对骨骼发育的作用。

　　维生素A对促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化也有重要的意义。当其缺乏时，成骨细胞与破骨细胞间平衡被破坏，或由于成骨活动增强而使骨质过度增殖，或使已形成的骨质不吸收，使孩子发育迟缓，牙齿发育缓慢、不良。

　　3、对上皮细胞健全以及免疫功能的作用。

　　维生素A是维护上皮细胞完整性的重要物质，它可以增强呼吸道、消化道等组织器官的粘膜防御功能，同时促进抗体生成、提高免疫细胞功能，因此，维生素A又被称为“抗感染维生素”。

　　资料显示，维生素A缺乏，早期即可表现为皮肤、口腔、咽喉、呼吸道、消化道、泌尿生殖道粘膜萎缩、干燥、纤毛脱落，使其抗感染能力降低，孩子出现反复呼吸道感染、容易腹泻、皮肤干燥，甚至泌尿系感染，所以各位妈妈们在日常中要多注意观察宝宝的身体反应，以防止有维生素A缺乏的情况产生。

　　4、对预防缺铁性贫血的作用。体内维生素A水平与缺铁性贫血密切相关，主要是因为维生素A缺乏会影响运铁蛋白的合成，致造血功能下降，还会影响亚铁血红素合成时铁的利用，造成幼红细胞增值分化障碍，此外，维生素A缺乏时机体对感染的易感性增加，从而抑制骨髓造血。因此，维生素A缺乏可增加缺铁性贫血的发病率，二者常常并存。

　　我国婴幼儿维生素A缺乏问题严重

　　维生素A缺乏是世界卫生组织确认的世界四大营养缺乏病之一，而我国为中度儿童维生素A缺乏国家。据专家对全国56个省市儿童调查显示，6个月以内婴儿是维生素A缺乏的重点人群，高达33.4%(其中城市21.2%,农村39.4%)，如加上可疑维生素A缺乏，可高达80%以上。即使轻度维生素A缺乏，未出现明显的症状，也会影响儿童的免疫功能，降低儿童的抗感染功能，导致呼吸道和消化感染疾病的发病率及死亡率的增高。宝宝对维生素A的需求虽然不多，但仅仅少量的缺乏对宝宝都是很大的伤害，妈妈们一定要重视。

　　维生素A的补充

　　对于国内婴幼儿维生素A缺乏的问题，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》中对婴幼儿维生素A的推荐摄入量，结合《中华人民共和国药典》、《中国处方集(儿童版)》、《亚临床状态维生素A缺乏的防治方案》中对维生素A补充的规定和建议，我国婴幼儿每日维生素A补充剂量应在1500-2000国际单位比较适宜。

　　有些妈妈可能会问：为什么国外的宝宝每天只需要补充维生素D，并不要求每天补充维生素A，而中国的宝宝为什么要维生素AD一起补呢？

　　儿保专家解释为：维生素D缺乏是全球性的问题，不管是发达国家还是发展中国家普遍缺乏，而维生素A每个国家缺乏情况不同，在一些发展中国家，世界卫生组织会建议采取集中大剂量补充维生素A，如每半年一次性补充维生素A10-20万国际单位，中国属于维生素A中度缺乏国家，对维生素A缺乏的预防更为重视，采取的是每日小剂量补充法，所以，我们在市场上常见的大多为维生素AD制剂(以滴剂胶囊型居多)，很少见到单纯的维生素A或维生素D补剂。

　　维生素AD协同补充，可以更加事半功倍，促进宝宝视力发育，维持上皮细胞的完整性，并有助于巨噬细胞、T细胞和抗体的产生，增强婴幼儿抗御疟疾的能力，对增强机体抵抗力有不可忽视的作用。同时，维生素AD还可促进肠道内钙的吸收，对婴幼儿骨骼系统的生长意义重大。

　　婴幼儿时期，是宝宝生长发育最快的时期，所需要的营养丰富且全面。这时候就需要妈妈们细心的把好关，好好的呵护着小幼苗，才能让他长成参天大树。