长个子黄金时间 岂能让“厌食、偏食”搞破坏

　　根据世界卫生组织的研究证实，5月份孩子的平均身高增长最快。可是近期不少宝宝因为厌食，让正常的生长发育受到了一定影响，所以很多宝爸妈都十分着急。

　　我家孩子已经10个多月了，最近不知道怎么了，突然出现了厌食现象，几乎不吃主食，只喝奶，约600毫升/天。为了引起孩子的食欲，我们几乎每天都变着花样做辅食，但是他就是不吃辅食，有时爱吃大人饭菜，不过担心调料多，口味重，每次只是给他尝一下，现在孩子吃不好，全家都特别着急，希望能回复。

　　抱怨10个月的孩子＂厌食＂，几乎不吃主食，只喝奶约600毫升/天。其实喝奶量不少，不应该是厌食。

　　孩子拒绝吃为她特意准备的辅食，却喜欢吃大人饭菜，是因为大人在吃饭时会给孩子也喂点。由于担心大人的饭菜味道重又硬，每次只给孩子尝尝，结果却造成了孩子对自己的食物无兴趣。

　　婴幼儿接触各种味道，促进味觉发育，虽然利于今后进食，但应循序渐进。1岁内婴儿应进食母乳/配方粉+泥糊状且味道清淡的辅食。若过早尝试味道较重食物，易诱导“厌食”自身食物，造成营养摄入不足。若过早添加成人食物，又会出现吸收消化不良，影响营养素利用。3岁幼儿才能完全接受成人食物！

　　在抱怨孩子进食少的时候应该考虑几个问题：

　　1.不喜欢吃任何事物——厌食；

　　2.有明显的食物偏好——偏食；

　　3.吃饭不专心，贪玩导致的进食慢和进食量不够——进食行为问题；

　　4.孩子的进食量没有达到家长的要求——不切实的目标。

　　其实，真正厌食的孩子极少，儿童进食问题以后三种情况为主。

　　孩子出现厌食的原因分析

　　孩子出现偏食的原因分析

　　孩子出现挑食的原因分析

　　如何预防治疗孩子偏食、挑食、厌食

　　从开始添加辅食起，家长就要随时预防孩子出现偏食、挑食、厌食的行为。

　　要尽量杜绝以下几种行为：

　　1.从小把不同种类食物分开喂。不同食物味道不同，分开喂，就如同给孩子出了选择题，诱导孩子进行选择。

　　2.大人本身挑食，自己不吃的东西只强调孩子要吃，却不以身作则。

　　3.从营养的角度，某些食物喂养过频。

　　此外，不同国家、民族、家庭都有各自的饮食文化，包括喜好的味道。孩子出生在这个环境中，就应逐渐接受家庭的食物喜好。中国家庭往往是以咸味食物为主，那么水果泥等甜味食物就可单独喂养，避免与米粉等混合，造成孩子对甜味主食的喜好。

　　宝爸妈对孩子口味的引导

　　婴儿对味道的选择，早在母亲孕期就开始培养了，因为母亲进食和吸收的许多味道会被输送到其羊水中。

　　婴儿出生以后的纯母乳喂养期间，母亲饮食的种类会影响到母乳的味道，这也是婴儿今后能顺利接受自己家庭食物味道的基础。母亲的饮食也要尽量丰富多样。

　　添加辅食以后，为了增加婴儿对食物的接受度，除婴儿营养米粉之外，母亲在怀孕与哺乳期喜欢吃的食物就应该成为婴儿最早接触的食物。

　　度过最初的适应期，家长就应该让孩子接触各种味道。因为食物的味道不同，其营养素含量相差较大，所以喜欢不同的味道最终会增加营养成分的摄入种类，并提高实现均衡饮食的可能性。家长要把握好添加新食物种类的度，更应该关注孩子所处的阶段。

　　1岁内婴儿宜进食母乳、配方粉和泥糊状且味道清淡的辅食，以原味食物为主，1岁后，就可以逐渐添加口味稍重的食物了。不要让孩子过早尝试添加了调味品的食物，接触味道较重的食物，这样容易导致婴儿“厌食”自己的食物，造成营养摄入不足，也不要过早添加成人的食物，以免出现消化不良，影响营养素的吸收。3 岁幼儿才能完全接受成人食物。