震惊，许多儿童因疏忽一件事，生长发育远落后同龄人

       现在，这是一个全民运动的时代，鼓励孩子德、智、体、美全面发展。但事实是在体这一块，父母永远是不够重视的，很简单地认为孩子与孩子之间的玩耍当成了一种体育锻炼。但也有许多家长发现，自个的孩子运动一段时间后，身高并没有增加，这是怎么回事呢？

       运动尽管能够协助长高，但并不是一切的运动都能完成身高的增加，运动也有适宜和不适宜之分，你看过几家孩子在长身体的时分经过练举重增高的？

       只要针对性的长高运动并长时间坚持，才干起到事半功倍的长高作用。只要适宜的运动方法、合理的运动强度、爱好足以长时间坚持，3个条件一起具备，才算有用的推进长高的运动。

下面，让小编给广大的家长同志们科普一下正确的运动方式。因为运动不仅能强身健体、愉悦身心，还能促进孩子身高增长。

       我们先从长高说起，那么首先我们就得知道人体是如何长高的。广为人知的是长高是骨骼延长的过程，骨骼生长的根本原因是骨骼骼端生长板软骨细胞的不断增殖骨化使骨骼延长、身高增长。特别是人体下肢长骨的延长，对身高增长尤其重要，因为大腿骨占了人体高度的27%左右。要想让孩子长高，应促进下肢长骨的生长、延长。不同的运动对身体功能的作用不同，对身高增长的功效也会不一样。有的运动会促进身高增长，有的却会阻碍身高增长。

一.阻碍身高增长的运动有哪些？

       马拉松跑、摔跤、举重、负重练习、过度运动以及消耗过大的负重、收缩或压缩性运动会对身高增长产生阻碍与抑制的作用，尤其是在青少年儿童的生长发育阶段。运动所产生的外来压力与重力，会抑制和阻碍下肢长骨两段骺软骨的生长，影响骨细胞正常的新陈代谢，抑制和阻碍长骨的生成，直接影响身高的增长。

二.促进身高增长的运动有哪些?

       主要有排球、篮球、伸展体操、跳绳等伸展、跳跃类运动。这几项运动有助于孩子的骨骼发育，这是为什么呢？因为这些运动可以带动全身肌肉发展，骨骼的培养，大脑思维的锻炼。持续锻炼有利于消耗人体的能量，也就是体力，连续运动下来，随着体力不断地下降，人体所需的营养物质和氧气量便会随着不断增长，而通过食物、呼吸、以及血流量加快可以使脑垂体也随着不断分泌更多的生长激素来满足人体的需求，就这样，身高也就受到了影响。

原来运动里面还蕴含着还怎么多小知识呀！那让我们快快行动起来，找到最合适的长高方式...