儿童长高秘笈

个子矮小，几大因素

　　事例一：吃得太好性早熟孩子个子不会高

　　当琳琳尚在读小学三年级的时候，就常被人误以为是个初中生。当时9岁的她身高已达1米4，加上体型也偏胖，看上去有点像大姑娘了。琳琳的父母认为现在孩子普遍营养好，孩子不算太胖，等她功课压力重了，自然会瘦下来。琳琳的家庭环境挺不错，经常跟着父母出去吃大餐，鱼虾蟹鳗鳖不说，蛋白粉等保健品也不少吃。上初中后，父母怕她学习辛苦，用脑过多，还经常给她喝各种营养剂。但到了初二，班上其他的同学个子一个个超过了琳琳，她却迟迟没有动静，到了13岁，身高维持在1米52不动了。到医院一检查，发现因性早熟，她的骨骺已提前闭合，已经不会再长个了。

　　专家点评：随着生活水平的提高，性早熟的发生率也逐年上升。很多性早熟的孩子虽然当时的身高并不矮，但他们的骨龄已超前，而且性激素提前大量分泌，使骨骺提前闭合，导致身高增长过早停止，最终身高普遍矮小。孩子要加强营养，但要讲科学。如优良蛋白质能够影响生长激素的分泌，也是增高的关键因素，像动物性食品如：蛋、肉、鱼、乳类所含人体必需氨基酸比较完备，营养价值高，宜适当吃；大豆及豆制品的蛋白质也是优质蛋白质，也可食用；但是要注意荤素搭配。其次，钙是孩子生长发育不可缺少的矿物质，膳食调配中应有含钙的食品，如奶类、蛋黄、虾皮、牡蛎、芝麻酱、大豆及豆制品。

　　事例二：生长激素缺乏父母高孩子也会矮

　　小强的爸爸身高1米82，妈妈身高1米65，所以虽然小强从小一直个子矮小，他们也没有太放在心上，从小到大一直有人提醒：孩子长得这么矮，要不要去医院检查一下。小强的父母总是回绝：我们俩从小也都是这样，一直坐前两排，到了十四五岁，噌噌噌往上长。孩子到了发育期就会往上窜！很多人都认为，父母身高都不低，儿子肯定不会矮。可是当小强长到14岁，身高仍只有1米25时，他们开始着急起来了，带他到医院一查，发现是因生长激素缺乏导致的矮小。由于发现得太迟，即使进行积极的治疗，最多也只能长高到1米60多点。父母两人悔恨莫及。

　　专家点评：大多数家长认为，小时候孩子长得矮不要紧，只要在青春发育期加强营养，就能在身高上有个大飞跃。尤其是父母身高中等偏上的，越容易忽视这个问题，以至于将治疗的宝贵时间给延误了。据统计，平均8646个新生儿里，就有一个是“生长激素缺乏症”。这类矮小者，只要做个生长激素激发试验即能确诊。确诊后可及时进行生长激素注射治疗。得了这种病的孩子只要医治得早，在6至7岁前开始治疗，完全可以有正常人一样的身高。

　　事例三：滥用增高产品拔苗助长导致最终身高更矮

　　小叶的爸爸身高1米7，妈妈身高1米58，虽然不算太矮，但总有点担心。尤其小叶是个男孩子，总希望他能长到1米75以上。所以虽然小叶从小到大，身高一直维持在平均水准上下，他爸妈还是很忧心。看着铺天盖地的各种增高产品广告，也很想试试。最后，小叶父母为他选了某增高保健品，虽然该增高保健品价格挺高，但两人还是咬咬牙买了。刚开始时果然“疗效显著”，第一年小叶也一下子长高了10个厘米，但第二年就没有那么明显的效果了，后来索性就停止了长个。小叶的爸妈心急如焚，带他一检查，发现其骨骺已提前闭合，不会再长个了。原来在增高保健品中添加了激素，所以小叶吃了后在短时间内会长起来，但这是以牺牲孩子长高的空间和时间为代价的。

　　专家点评：对于矮小儿童的诊断和治疗应在有经验的医师指导下进行。千万不要自我诊断后，盲目轻信所谓“增高术”、购买“增高药”等增高产品，这样不仅会贻误最佳治疗时机，而且甚至会对孩子的健康产生负面影响，降低孩子的最终身高。有的增高保健品不含激素，吃了后可能对孩子没有坏处，但能否长高，疗效是不确切的。如果添加了激素，会使得孩子骨骺提早闭合，结果更糟糕。而所谓的助长机、拉伸器什么的，声称可以把人在外力作用下拉长，在幼小的儿童是禁忌的，这无异于拔苗助长，有害而无益。

　　事例四：以为只是个子矮原来却是病作怪

　　当李冬被确诊为晚发性甲状腺功能低下，并且已经影响到智力发育时，李冬的家长连呼后悔却于事无补。李冬从5岁起，身高就增长缓慢，而且落后于同龄孩子。由于家长身高中等，大他5岁的姐姐更是同龄孩子中的“大个子”，因此家里人从来没担心他会长不高。随着年纪的增长，特别是李冬上了小学后，他的身高差距和同学们越来越大。如今10岁的他只有115cm，远远低于同龄儿童140cm的身高标准。几年来，李冬总是觉得肚子很涨，还有便秘的坏习惯。这个年龄特有的活泼好动在他身上也找不到，人也反应较为迟钝，总给人懒洋洋的感觉。这些症状并没有引起家长的警惕，直到他的学习成绩慢慢下滑，从中等生变成差生，上学期甚至考了班里最后一名，糊涂家长甚至怀疑孩子的智商，才到医院为孩子看病。检查结果让李冬家长大吃一惊，李冬患了“晚发性甲状腺功能减低症”，迟钝、懒得动、便秘、腹胀甚至个子矮等症状都是因病而起。尽管通过治疗大部分症状都能得到缓解，可是因为甲状腺功能低下造成的神经系统的损害却无法挽回了，学习成绩下降就是智力受到严重影响的表现。

　　专家点评：矮小也可能由疾病因素引起。如果孩子是甲状腺功能低下、内分泌异常、染色体异常、中枢神经异常等疾病原因导致矮小，吃什么增高药、使用什么增高产品都没有效果。所以，当父母发现孩子的身高、生长发育缓慢或者过分落后于同龄人时，一定要提高警惕，及早到医院检查一下是明智的选择。当孩子在幼儿园中一直排在前三位，在小学比同龄同班同学矮10-20厘米时，家长要特别提高警惕，带孩子来医院检查一下是非常明智的选择。只有早诊断早治疗才能得到良好的效果。

　　伸出左手拍张片就知道还会不会再长个

　　当家长发现孩子可能存在身高问题时，必须马上带孩子去儿科内分泌就诊，而不是继续观察一下再说，这样很容易延误最佳治疗期。一般医生会给孩子做全面的体格检查、骨龄检查以及验血化验，来确定孩子是否患有身材矮小，并尽量明确病因。验血化验主要有生长激素分泌功能检查、染色体检查、其他内分泌检查等，是为了明确诊断。骨龄检查是用X线拍摄孩子的左手和手腕，看骨头的年龄，其与身高密切相关。正常孩子的骨龄和实际年龄相差不超过一年，如相差过多，无论骨龄比实际年龄大还是小，都属于不正常现象，若骨龄片提示骨骺已闭合，说明骨不会再生长，身材矮小已成定局。

　　特别提醒父母注意的是：一定要抓住孩子的两个黄金生长期：一个是婴儿期，正常新生儿的平均身长为50厘米，前半年平均每月增长2.5厘米，后半年每月平均增长1.5厘米。周岁时达75厘米。2周岁可达85厘米；2至12岁的儿童身高可按此公式推算：身高=年龄×6+77厘米。孩子的实际身高若不低于此数值的30%，就属于正常。还有一个是青春期，一般来讲，女孩从9岁或11岁开始，男孩从13或15岁，青春期的孩子身高每年可增加7至9厘米，少数人可达10至12厘米；青春期（16岁）后，发育逐渐成熟，骨骼开始钙化，增高减缓。

　　促进生长，几大法宝

　　人的个子虽然受种族和父母遗传因素的影响，但实践证明，后天因素也不容忽视，后天因素主要包括营养、运动、睡眠、情绪四要素。

　　1、从营养角度考虑，应在胎儿时期就得到重视。即在妊娠期就注意增加母体的营养，使胎儿在母体中获取良好的营养，为日后健康成长打下基础。婴儿出生后，尽量做到三至六个月的母乳喂养，以后在不同的生长期，都应供应足够、合理的营养食品。进入儿童时期，应重视的就是平衡膳食。就是要荤素搭配，包括动植物蛋白质搭配、动植物脂肪搭配、精粮与粗粮搭配，使之能摄取足够的优质蛋白质和必须的脂肪酸、矿物质和维生素。此外，还要注意摄取特殊的营养素，即高密度不饱和脂肪酸--DHA（二十二碳六烯酸），它是生长发育的必须物质。这种物质主要来自鱼类食物。

　　2、运动是促进孩子长高的第二个因素。人体长高是由于长骨干骺端的骺软骨不断生长，而骺软骨的生长，需要良好的血液供应。经常参加体育活动，能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加。营养增强再加上运动时机械性的摩擦、刺激，骺软骨细胞的增殖，使骨骼生长发育旺盛。同时多让孩子到室外活动，让孩子能得到较长时间的阳光照射，促进机体维生素D的生成，有利于钙的吸收。也可促进身高发育。

　　3、睡眠也是孩子长高的又一重要因素。俗话说："人在睡中长"是有其道理的。一方面，睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛，解除肌体疲劳；另一方面，孩子睡着后，体内生长激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于孩子长高。

　　4、及时治疗疾病也是保证孩子正常生长发育的重要因素。影响孩子长高的疾病有数百种，有些可以治疗，如生长激素缺乏症、甲状腺激素缺乏症等可以通过激素替代补充治疗改善身高，如哮喘、先天性心脏病等原发病治疗好了身高也会有追赶生长；有些遗传性疾病目前尚无好的治疗方法。矮小孩子需要有经验的专科医师检查，查找病因，对因对症治疗。

　　5、精神愉快有利于促进儿童生长，精神压抑可抑制生长激素分泌。因此，家长应努力为孩子营造一个平和的环境，让孩子愉快地成长。